Gastritis သည်နေရာတိုင်းတွင်တွေ့ရသောအစာခြေလမ်းကြောင်း၏အသုံးအများဆုံးရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ စာရင်းအင်းများအရ Gastritritis ဖြစ်ပွားမှုသည် 4% တိုးလာသည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ Hydrochloric acid ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အဓမ္မအစာအာဟာရကိုချိုးဖောက်သည့် Hydrochloric အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ စူးရှသော gastritis သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသွဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း,
"ဒါမှမဟုတ်ဒီတစ်ခါလည်းမ?" - Gastritritis အတွက်အစားအစာအတွက်ဒါကြောင့်လိုအပ်ပါတယ်
အစာရှောင်ခြင်းနှင့်နာတာရှည် gastritritis နှစ် ဦး စလုံးသည်အသက်သာဆုံးအစားအစာနှင့်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ လုံလောက်သောမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုသတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်တွင်ပင် (မည်သည့်အရာမရှိလျှင်သင်မလုပ်နိုင်လျှင်) အစာအိမ်သည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုပုံစံကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အကူအညီလိုအပ်သည်။ ကြမ်းတမ်းသော, စပ်သောသို့မဟုတ်အအေးမိခြင်းများကိုဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသောအချက်များဖြင့်အချက်များကိုပျက်စီးစေသည့်အချက်များကိုပျက်စီးစေပါက Mucosa ၏အပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။
ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 80% တွင်အစာအိမ်အတွက်ရောင်ရမ်းခြင်း၏တရားခံ "သည်ရဟန်းသည်ရဟန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှ၎င်း၏အပြည့်အဝဖယ်ရှားရေးသည် gastritritis ရောဂါလက္ခဏာများကိုအမြဲတမ်းလျော့နည်းစေခြင်းမရှိသေးပါ။ ဤအချက်ကိုသိပ္ပံနည်းကျစာပေများတွင်ထင်ဟပ်ပြသပြီးအခြားကုထုံးအစီအမံများ၏အရေးပါမှုကိုအတည်ပြုသည်။
အစာအိမ်ဆေးပညာပညာရှင်များ၏အကြံပြုချက်များ
စူးရှသော gastritritis နှင့်မတူကွဲပြားသောရောင်ရမ်းခြင်းပုံစံများကိုစားသုံးခြင်း (အပေါ်ယံ, စွဲလမ်းမှု, မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူရောဂါအားလုံး၏မူကွဲများအတွက်ဘုံရှိပါတယ် GASTREENTEROLOGOODONGORDONGORDORD နှင့်အစားအသောက်ပညာရှင်များကအကြံပြုသောဆင်ခြင်တုံတရားအာဟာရအခြေခံမူများ -
- တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်အစားအစာများမကြာခဏ။ ၎င်းသည်အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးအစာအိမ်နံရံကိုကိုယ်ပိုင်အင်ဇိုင်းများဖြင့်အစာခြေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- သေးငယ်တဲ့တစ်ချိန်ချိန်ဝေမျှ။ အစာစားပြီးနောက်အစာအိမ်ပြင်းထန်မှုကိုလျှံလျှံမကျသင့်ပါ။ အစာအမြောက်အများသည်စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုနှေးကွေးရန်ခက်ခဲစေသည်။
- ရိုးရှင်းသော - ကြမ်းတမ်းသောအစားအစာများကိုငြင်းပယ်ခြင်း။ ဤရွေ့ကားသိပ်သည်းဖိုင်ဘာနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသား, ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မှို။
- အနြိုခင်း, Marinades ၏အစားအစာများမှဖယ်ရှားခြင်း,
- အကန့်အသတ်ဖြင့်အကန့်အသတ်ဖြင့်အသုံးပြုမှု - တစ်နေ့လျှင် 8 ဂရမ်အထိအကောင်းဆုံး - 5-6 ဂရမ်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတက်ကြွစွာလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- လုံခြုံသောပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ခြင်း - မီးဖို၌မီးဖို၌မီးဖို၌ steamed ။ အစားအစာကိုလည်းမီးငြိမ်းသတ်ရန်လည်းခွင့်ပြုထားသည်။ ကြော်, ဆေးလိပ်သောက်သည့်ဟင်းလျာများ, ချဉ်ခြင်းများကိုတားမြစ်သည်။
- ကြိတ်ပစ္စည်းများကြိတ်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့် gastritritis သို့မဟုတ်နာတာရှည်၏ပိုမိုဆိုးရှားလာခြင်းအတွက်အဓိကလိုအပ်သည်။ အနာဂတ်မှာအစားအစာဝါးတာပဲ။
- အသုံးပြုထားသောဟင်းလျာများ၏ပျမ်းမျှအပူချိန် (15-55 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ။ အလွန်အမင်းပူသို့မဟုတ်အေးသောအစားအစာများသည်ချွဲအမြှေးပါးကိုထပ်မံထိခိုက်သည်။
- မီနူးတစ်ခုပြုစုသည့်အခါအစာအိမ်အကြောင်းအရာများ၏အချဉ်ဓာတ်အမျိုးအစားအပေါ် orientation ။ လျှို့ဝှက်ချက်များကို hyperacid gastritritis နှင့်အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာလျှို့ဝှက်ချက်များနှင့် hypoacid အတွက်ပြင်းထန်သော "ပြင်းထန်သော" အစားအစာများကိုတင်းကျပ်သောကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။
- အစားအစာ၏ချိန်ခွင်လျှာ။ အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကြောင့်ရောဂါ၏စွမ်းအင်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုသာလျှော့ချသည်။ ဗီတာမင်များ, မိုက်ခရိုနှင့်မက်ကစီဒရိုများကိုလုံလောက်သော volume ဖြင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
သင်ဘာစားနိုင်မလဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများ, ဒိန်ခဲများ, အခြားအချဉ်ဓာတ်များကိုအသုံးပြုခြင်း, လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီများသည်အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိဤအင်္ဂါရပ်များအကြောင်းအသေးစိတ်လေ့လာနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည် gastritritis ဗားရှင်းအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထိုထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုလည်းပေးပါသည်။
- vermicelli;
- Semolina, oatmeal, buckwheat, ဆန်ကိုသီးနှံများ,
- အနိမ့် - ငါးငါး (တီလားပီးယား, Pollock, Perch, Granadier, Pike Perch);
- အမဲသား (ယုန်, အမဲသား, ကြက်ဆင်,
- အမဲသားလျှာ;
- အားနည်းဟင်းရည်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ထောပတ် - ကန့်သတ်;
- အစိုင်အခဲပိန်နို့နှင့်အနိမ့် - အချဉ်ဓာတ်အချဉ်ပစ္စည်းများ,
- omelettes သို့မဟုတ်ပြုတ် software ၏ပုံစံအတွက်ဥ;
- သက်သတ်လွတ်, creamy, သီးနှံ, ချွဲအမြှေးပါး;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများ (ဖရဲသီး, အာလူး, beets, မုန်လာဥ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း);
- သစ်သီးများ (ပန်းပုများ, သစ်တော်သီးများ,ဓကများ, ငှက်များ, ငှက်ပျောသီး,
- သီး (ချယ်ရီသီး, စတော်ဘယ်ရီ, ဗစ်တိုးရီးယား);
- Non -hot Wastries, ပေါင်မုန့်,
- အချိုပွဲ (Souffle, pastille, marshmallows, meringues, maringues,
- အသျှင်အနက်ရောင်, လက်ဖက်စိမ်း;
- ဂျယ်လီ (အသီး - berry, နို့, oatmeal) ။
gastritity များအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်
ကွဲပြားခြားနားသော gastritritis ပုံစံများအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းလည်းအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မစားသင့်ပါ။ ငါတို့သည်သူတို့အပေါ်မှာ နေ. ,
- ပြောင်းဖူး, Millet ဂျုံယာဂု (ပုလဲမုယောဆန်နှင့်မုယောစပါး - အကန့်အသတ်ဖြင့်);
- မြင့်မားသောငါးများ (ငါး, အာဒံ, နာကျင်ခြင်း,
- ဒက်စတင်းဆီများပါသောအသား (သိုးသငယ်, အဆီဝက်သား, ငန်း, ဘဲ);
- Boundal (ကျောက်ကပ်, အဆုတ်, အသည်း);
- ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အသားတွေ,
- ချောကျိကျိဟင်းရည်;
- ပြင်းထန်သောအဆီဒိန်ခဲများ,
- လောင်ကျွမ်းခြင်း, ချွန်ထက်သောခရမ်းချဉ်သီး, ချဉ်သောဟင်းချို,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပဲမျိုးစုံ, ပြောင်းဖူး, အကန့်အသတ်ဖြင့် - ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်);
- မှို;
- Marinades;
- နံ့သာမျိုး,
- အခွံမာသီး;
- သစ်သီးများ (စပျစ်သီး, လက်ပစ်ဗုံး),
- Berries (Raspberry, Blackberry, Red Currant);
- Sdodo, လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်,
- အဆို့ရှင် (မုန့်, ချောကလက်, ရေခဲမုန့်ပါသောကိတ်မုန့်များနှင့်ကိတ်မုန့်များ);
- စည်သွတ်ထုတ်ကုန်;
- အရက်,
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်း,
- ကော်ဖီ;
- ကိုကိုး;
- Shipy အချိုရည်။
နေ့စဉ်အစားအစာ
အစားအစာကိုလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာစားသုံးခြင်းကိုနေ့တိုင်းတွေ့ရစဉ်အစာအိမ်သည်ဟိုက်ဒရိုလိုအားအက်စစ်နှင့်အင်ဇိုင်းများကိုဤစည်းချက်နှင့်အညီအသုံးပြုသည်။ အကယ်. စစ်အစိုးရအနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့လျှင်အချည်းနှီးသောအဖျော်ယမကာထုတ်လုပ်မှုသည်၎င်း၏နံရံများကိုပျက်စီးစေပြီးအပြန်အလှန်အားဖြင့် Belated Offerion သည်အစားအစာဖုကိုတားဆီးလိမ့်မည်။
အစားအစာသုံးမျိုးသည်အသီးများသောအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်သင့်သည်။ နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာစားပွဲဖြစ်သည်။ သူတို့အကြားကျွန်ုပ်တို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများ, မုန့်ဖုတ်ခြင်းပုံစံများတွင်ရေခဲမုန့်များလိုအပ်သည်။ ဟင်းချိုအစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်။ နေ့လည်စာစားချိန်မှာသူတို့စားတာပိုကောင်းတယ်။ အိပ်ရာမဝင်မီမလိုအပ်ပါ, သို့သော်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဤအရာသည်ကောင်းမွန်စွာတိုးတက်ရန်ကူညီသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, ညစာစားပွဲသည်အနိမ့်ဆုံးနှင့်အများဆုံးအများဆုံးအများဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ ချဉ်သော --milk သောက်စရာ, ဂျယ်လီ, crackers များ, အသီးများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မတူကွဲပြားသောရောဂါများရှိသောဂန္ထဝင်အစားအစာများဗားရှင်းကိုကုထုံးဆိုင်ရာစားပွဲများစနစ်တစ်ခုဟုသတ်မှတ်သည်။ ခေတ်သစ်အစာအိမ်ဆေးပညာပညာရှင်များနှင့်ကုထုံးပညာရှင်များသည်လူနာအားလူတစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်မှုမရှိခြင်းကြောင့်သူမအားမကြာခဏဝေဖန်ကြသော်လည်းယနေ့တွင်လုံလောက်သောအခြားရွေးချယ်စရာရွေးချယ်စရာမရှိသေးပါ။
ပထမ 1-3 ရက်အတွင်း gastritritis ၏စူးရှသော gastritritis သင်တန်းတွင်လူနာအပြည့်အဝငတ်မွတ်နေ၏။ သူသည်အရည်ဂျယ်လီ (ဂျယ်လီ) မဟုတ်သောတွင်းထွက်ရေကိုသာသောက်နိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်လူနာသည်ဇယားနံပါတ် 1A ကိုစွမ်းအင်တန်ဖိုးဖြင့်သာမန်ကန့်သတ်ချက်ဖြင့်ဖြတ်သန်းသည်,
အခြေအနေကိုတည်ငြိမ်အောင်လုပ်ပြီးနောက်အစားအစာကိုအနည်းငယ်တိုးချဲ့ပြီးအစားအစာသည်ပိုမိုမြင့်မားလာသည် - ၎င်းသည်ဇယားအမှတ် 1 ခဖြစ်သည်။ အသားဟင်းလျာများ, Coarser စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ Hypoacid-Table အမှတ် 2 အတွက် gastritritis ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းသွားသည့်အခါ hyperacid ်ဌာန်းထားသောဇယားအမှတ် 2 အတွက်ရောဂါပုံစံကိုအကြံပြုသည်။ သူတို့ဟာစွမ်းအင်နဲ့ဟန်ချက်ညီညီနေကြတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုကောင်းစွာသည်းခံခြင်းဖြင့်လူနာအားဇယားနံပါတ် 5 သို့ချောချောမွေ့မွေ့ပြောင်းရွှေ့သည်။
ခုနစ်ရက်မီနူး
အထက်ဖော်ပြပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကို gastritritis အတွက်ဆင်ခြင်တုံတရားအစာအာဟာရအပြည့်အဝလိုက်နာခြင်းနှင့်စိတ်ထဲတွင်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုပေါင်းစပ်ပြီး, ဟုတ်ပါတယ်, ဒီလိုမီနူးရဲ့ဥပမာဟာလူနာရဲ့တည်ငြိမ်တဲ့အခြေအနေအတွက်ဒီဇိုင်းဆွဲထားတယ်။ စူးရှသောကာလ၌, ကန့်သတ်အနည်းငယ်တင်းကြပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုရွေးချယ်ရာတွင်နှင့်တွင်းထွက်ရေကို 0 ယ်သည့်အခါ gastritritis ပုံစံကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
တနင်္လာနေ့
- နံနက်စာ: ပန်းသီးနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူဂျုံယာဂု hercules; နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်စာ: ငှက်ပျောသီးဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်ဖြင့်သီးနှံများကိုညှစ်ခြင်း။
- ညစာ: vermicelli နှင့်အတူနို့ဟင်းချို; အာလူးမွေးကုတ်အင်္ကျီထဲတွင်တီလားပီးယား; ခြောက်သွေ့သောအသီး compote (berry မပါဘဲ) ။
- နေ့လည်ခင်းမုန့် ပုစွန်နှင့်ထောပတ်သီးမှရေစာ။
- ညစာ: ကြက်သားအသားလွှာနှင့်အတူဆန် casserole; ငါးပိ; ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ။
- အိပ်ရာမဝင်မီ: "snowball" တစ်ခွက်။
အင်္ဂါနေ့
- နံနက်စာ: ဆန်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး, လက်ဖက်ရည် chamomile လက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်စာ: သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ persimmon နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ။
- ညစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, ယုန်၏ယုန်တစ်ဖက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူရောနှော side side ပန်းကန်နှင့်အတူယုန်; အသီး - berry သီးဂျယ်လီ။
- နေ့လည်ခင်းမုန့် သံလွင်ဆီနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။
- ညစာ:မီးဖို၌ငါးခူနှင့်အတူငါးပိုင်; vanilla Merengi; သံပုရာဗာလန့်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။
- အိပ်ရာမဝင်မီ: အနိမ့် -fat နို့တစ်ခွက်။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
- နံနက်စာ: ပန်းသီးဟင်းရည်ပေါ်တွင် Semolina; လက်ဖက်ရည်ရော။
- နေ့လည်စာ: နို့ဂျယ်လီနှင့်အတူ cookies များကိုမုန်လာဥနီ။
- ညစာ: ပိုက်နှင့်အတူငါးဟင်းချို; ကြက်သားမှရွှေဖရုံသီးအာလူးနှင့်အတူကြက်သားမှ hedgehogs; ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ။
- နေ့လည်ခင်းမုန့် ပျားရည်နှင့်အတူဖရုံသီးဖုတ်။
- ညစာ: နွားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Bulgur; ချယ်ရီဂျယ်လီ။
- အိပ်ရာမဝင်မီ: အနိမ့် -fat Kefir တစ်ခွက်။
ကြာသပတေးနေ့
- နံနက်စာ: အဆီ -free နို့နှင့်အတူ buckwheat ။
- နေ့လည်စာ: avocados နှင့်အတူ Graneks နှင့် rosehips မှသောက်ခြင်း။
- ညစာ: အနိမ့် -fat မုန့်နှင့်အတူနို့ရည်နားရွက်; Mashed အာလူးနှင့်အတူ creamy ငံပြာရည်အတွက်ကြက်သားရင်သား; သစ်တော်သီး compote ။
- နေ့လည်ခင်းမုန့် ဒိန်ချဉ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်။
- ညစာ: အမဲသား minced အသားနှင့်အတူပိုင် Burekk; marshmallows; rosehip doction ။
- အိပ်ရာမဝင်မီ: varenets တစ်ခွက်။
သောကြာနေ့
- နံနက်စာ: နို့၌သစ်တော်သီးနှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂရေ; လက်ဖက်စိမ်း။
- နေ့လည်စာ: Apple ကအားနည်းသောစိတ်ရောဂါစွဲကပ်နေသည့် pies မုန့်ဖုတ်ခဲ့သည်။
- ညစာ: ကြက်သားဟင်းချို - ရင်ခွင်; မုန်လာဥနီနှင့် beets နှင့်အတူရေနွေးငွေ့ပိုက်လိုင်း perch; berry သီးဂျယ်လီ။
- နေ့လည်ခင်းမုန့် ဒိန်ခဲနှင့်ဖုတ် beets မှအသုပ်။
- ညစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကျပ် sakid; မုန့်မပါဘဲ meringue; Chamomile ၏ decoction ။
- အိပ်ရာမဝင်မီ: သဘာဝနိမ့် -fat ဒိန်ချဉ်။
စနေနေ့
- နံနက်စာ: ငှက်ပျောနှင့်အတူဝမ်းကွဲမှ Kusa; ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်စာ: တစ် ဦး ရေနွေးငွေ့ omelet တစ် ဦး နှင့်အတူရေနွေးငွေ့ omelet ။
- ညစာ: ဖျော့ဖျော့ cream-soup; ဖုတ်အာလူးနှင့်အတူ befstroganov; ပန်းသီးဖျော်ရည်။
- နေ့လည်ခင်းမုန့် ပျားရည်နှင့်အတူပန်းသီးဖုတ်။
- ညစာ: အရောင်များနှင့်ဆန်နှင့်အတူမဟုတ်သောလူခူးမဟုတ်သောမုန့်စိမ်းမှတစ် ဦး pie; သစ်သီးဂျယ်လီ။
- အိပ်ရာမဝင်မီ: ကစော်ဖောက်ထားသောပြာတစ်ခွက်။
တနင်္ဂနေှနေ့
- နံနက်စာ: Mankaya နှင့်အတူကြေမှ buckwheat ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဂျီယာယာ နို့နှင့်အတူ cicoria သောက်ပါ။
- နေ့လည်စာ: ဒုံးကျည်များနှင့်နှေးကွေးသောချက်ပြုတ်စက်ဖြင့်ဗစ်ခ်ျ။
- ညစာ: ကြက်သားဟင်းရည်ရှိ Beetroot ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စွပ်ပြုတ်, ပြည်ကြီးငါး; ခြောက်သွေ့သောအသီး compote (berry မပါဘဲ) ။
- နေ့လည်ခင်းမုန့် သစ်သီးသုပ်။
- ညစာ: Tsukkini မှ "လှေများ", vanilla အသက်ရှူ; ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ။
- အိပ်ရာမဝင်မီ: နို့ - ငှက်ပျောကော့တေးဖန်ခွက်။
"အရသာနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်" - ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ
ကျွန်ုပ်တို့၏မီနူးတွင်ပေးထားသောဟင်းလျာများသည်ပထမတစ်ချက်တွင်သာဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲကတချို့ရဲ့ phased ပြင်ဆင်မှုကိုကျနော်တို့ဖော်ပြရန်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများနှင့်အတူဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ပူသောဟင်းလျာများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ဆေးပညာပညာရှင်များ၏အထွေထွေအကြံပြုချက်များနှင့်ဝေးကွာသွားခြင်းသာမဟုတ်ပါ။
manku နှင့်အတူကြိတ်ခွဲ buckwheat ဖြင့်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏
ထိုသို့သောမူရင်းဂျုံယာဂုသည်နံနက်စာစားရန်အတွက်စားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်ထည့်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်, အပိုင်းအစအလလုံ buckwheat ကိုသုံးပါ။
ဒြပ်ပေါင်း:
- ကြေကွဲသော buckwheat 250 ဂရမ်;
- Semolina ၏ 60 ဂရမ်;
- ကွကျဥ 1 လုံး;
- ရေ 2 လ,
- ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။
ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ
- တစ် ဦး buckwheat တစ်ခုနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာကွကျဥနှင့်အတူရောမွှေပါ။
- ငါတို့အိပ်ပျော်သွားတယ်,
- ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဆေးကြောပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းဂျုံယာဂုသည်ရောင်နေလိမ့်မည်။
- ပွက်ပွက်ဆူအိမ်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းပါ။
- 5-7 မိနစ်အနိမ့်အပူအပေါ်ချက်ပြုတ်။
အမဲသား minced အသားနှင့်အတူပိုင် Burekk
၎င်းသည်တူရကီကိတ်မုန့်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အနည်းငယ်ပြုပြင်ထားသောအမွှေးအကြိုင်များနှင့်ဥအရေအတွက်ကိုလျှော့ချပြီးဥအရေအတွက်ကိုလျှော့ချခဲ့သည်။ ပန်းကန်၏အဓိက "ချစ်ပ်" သည် Philo ၏လတ်ဆတ်သောမုန့်စိမ်းကိုအကောင်းဆုံး (1 မီလီမီတာ) ဟုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းကိုကုန်စုံစူပါမားကတ်တွင် 0 ယ်ယူနိုင်သည်။ ရေ, ဂျုံမှုန့်နှင့်သံလွင်ဆီမှလွတ်လပ်စွာပြင်ဆင်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 400 ဂရမ်ဖီးက်စမ်းသပ်မှု;
- အမဲသားအသား 500 ဂရမ်;
- 1 ကြက်သွန်နီ;
- 3 tbsp ။ ဌ။ သံလွင်ဆီ,
- 3 ဥ,
- 5 tbsp ။ ဌ။ Skim ဒိန်ချဉ်;
- ရေ 125 ml;
- အရသာမှဆား။
စာရွက်:
- ကြက်သွန်နီကိုထုဖြတ်ပြီး minced အမဲသားဖြင့်ရောနှော ထား. အဖုံးအောက်ရှိ 15 မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါ။
- သန်ဓေသားအသားကိုဆား။
- 3 tbsp နှင့်အတူကွကျဥ 2 ကွကျဥရော။ ဌ။ ဒိန်ချဉ်နှင့် 3 tbsp ။ ဌ။ ထောပတ်
- အနာဂတ်အတွက်ရေထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်။
- ငါတို့သည်စိမ်းလန်းသောအလွှာကိုထုတ်လွှင့်သည်။
- အလွှာတစ်ခု၏အစွန်အဖျားတွင် "လမ်းကြောင်း" ပါသည့်အစွန်အဖျားတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည် minced အမဲသား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုထုတ်ပေးသည်။
- ကျနော်တို့ကမုန့်စိမ်းထဲမှာမုန့်စိမ်းထဲမှာ minced အသားတွေကိုပြွန်တစ်ခုနဲ့လှိမ့်ပြီးငါတို့က "ခရု" ကိုခေါက်ပြီးမုန့်ဖုတ်တဲ့ပန်းကန်ထဲထည့်လိုက်တယ်။
- အလားတူပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်ရှိနေသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပြုမူပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ "ခရု" ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးချဲ့လာသည်။
- ကျန်ရှိသောဥကို 2 tbsp နှင့်အတူရောနှောထားသည်။ ဌ။ ဒိန်ချဉ်နှင့်ဤဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူပိုင်ကိုရေ။
- 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူချိန်တွင်မိနစ် 40 ကြာတိုက်ပွဲများအတွက်တိုက်ပွဲများဖုတ်သည်။
မည်သည့် gastritritis ပုံစံမဆိုမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်မလွှဲမရှောင်သာအခြေအနေများနှင့်အညီလျှောက်လှမ်းရန်နှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာတားမြစ်ချက်အများစုကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဘဝအတွက်၎င်း၏ကျက်သရေအားလုံးကိုမဆုံးရှုံးစေရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအဖွဲ့အစည်းကိုတီထွင်ဖန်တီးနိုင်ခဲ့ပြီးအစားအစာကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးချဲ့ရန်လိုအပ်သည်။